ЛЮБОВЬ.ТЕЛО.ДУША🌿Йога•МФР

⚡️Привычка — это баланс между крайностями. Регулярность важнее порыва. «Всё. С завтрашнего дня начинаю заниматься. Покупаю абонемент. Ни одного пропуска». Знакомо? А потом один раз не получилось прийти на тренировку. Потом ещё раз. И появляется мысль: «Ну всё, я сбилась. Какой теперь смысл?» И вы бросаете. Но результат создаёт не идеальная дисциплина, а регулярное возвращение к практике☝🏻 Не получилось прийти на тренировку — сделайте дома 10–15 минут разминки. Потянитесь, подвигайтесь, сделайте несколько простых упражнений. Привычка — это не «тренируюсь каждый день» или «если пропустила — всё бессмысленно». ✨Привычка — это когда после пропуска вы возвращаетесь. А йога — ещё и осознанная практика. Постепенно вы начинаете лучше чувствовать своё тело и замечать, что ему действительно подходит. И вместе с этим часто меняются другие привычки: сон, питание, количество движения в течение дня. Кто-то меняет отношение к алкоголю, кто-то отказывается от курения. Не потому, что йога заставляет жить «правильно»🌿 А потому что, когда начинаешь лучше чувствовать своё тело, всё сложнее не замечать, как ты на него влияешь🤍 Поэтому не ждите очередного порыва: «С понедельника — новая жизнь». Начните с малого. Не получилось сегодня — вернитесь завтра. Не идеальность создаёт результат. Его создаёт регулярность. Запись на практику — в личные сообщения💌 P.S.: фото архив 2020, Бали, Индонезия❤ #йога #практика # регулярность #баланс #тренировка